Entrenar assíduament et fa sentir més fort i a la vegada més actiu, més segur i més predisposat a intentar coses noves
Si ens centrem en que els nostres entrenaments només ens serveixen per millorar física o tècnicament, ens perdrem una part importantíssima del que podem aconseguir amb ells.
 
Entrenar ens pot proporcionar sensacions i estímuls molt útils i essencials per a la nostra vida en general, perquè els seus efectes sempre seran positius i eficaços per recarregar-nos d'energia constantment. Sempre s'ha dit que l'exercici físic és molt saludable i beneficiós per al nostre estat d'ànim i sobretot per a la nostra salut. Doncs bé, si pensem que entrenar habitualment és un pas més enllà que el simple fet de simplement fer exercici, els seus beneficis es multiplicaran per molt.
 
Si fem les coses mitjanament bé, entrenar assíduament ens portarà a aconseguir un nivell físic que ens pot ajudar molt en el nostre dia a dia. Per exemple, si la nsotra feina té exigències físiques, segurament la farem amb molt menys desgast que un company que tingui un nivell físic molt baix, ens cansarem menys i rendirem més. Al cap i a la fi, l'entrenament ens pot repercutir positivament en la nostra vida laboral.
 
Una altre aspecte on ens pot afavorir és que en realitzar qualsevol activitat, podrem dur-la a terme a un nivell superior. Per exemple, si juguem el típic partit de futbol o bàsquet, entre amics, gaudirem molt més que els companys que vagin més justets, aquests hauran d'anar més tranquils i, a sobre,  pagaran més cares les conseqüències del partit.
 
Però el més important és l'efecte que l'entrenament assidu ens produeix mentalment. Estar entrenat provoca la sensació més important, sentir-se fort i aquesta, al seu torn, ens fa sentir més segurs, més actius i més predisposats a intentar coses noves.
 
I és que de vegades quedar-se pel camí perquè sabem per endavant que el nostre cos no aguantarà el que ens han proposat o el que hem somiat que volíem fer, és decebedor.
 
Així doncs cal valorar que entrenar no és només el posar-se en forma en un moment concret per alguna cosa concreta, és voler obtenir un nivell que ens permeti accedir a activitats o llocs que d'altra manera no podríem, perdent infinitat d'experiències magnífiques que amb un punt superior de forma, es tornarien assequibles per a nosaltres.
 
La qüestió no és estar més fort que ningú per guanyar el que sigui, la qüestió és estar més en forma per poder fer realitat objectius que ara no podem assolir.